Το Pregnacy Home σε συνεργασία με την κ. Καιμενοπούλου Ειρήνη (Instructor Pilates/πιστοποιημένη Δασκάλα Prenetal Pilates) παραδίδει μαθήματα Pilates εγκυμοσύνης. Η
εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο χαρούμενη αλλά παράλληλα και στρεσογόνο περίοδο για μία γυναίκα. Οι ομάδες Pilates έχουν ως στόχο να φέρουν κοντά γυναίκες να εκφράσουν τις ανησυχίες τους, να δεθούν μεταξύ τους , να εκφράσουν τις ανησυχίες τους και να βρουν μέσω των πρακτικών Pilates λύσεις για την εξισορρόπηση της συναισθηματικής τους αλλά και σωματικής τους υγεία.
Στα μαθήματα Pilates μαθαίνουν οι γυναίκες πώς να ελέγχουν το άγχος τους μέσω της σωστής αναπνοής, πώς να χαλαρώνουν και να εκγυμνάζουν το κάθε μυ του σώματος τους ξεχωριστά, αλλα και να διατηρούν την πνευματική και συναισθηματική τους κατάσταση.
Οι μέθοδοι Pilates στην εγκυμοσύνη έχουν τα περαιτέρω οφέλη: βοηθά το έμβρυο να λάβει την κατάλληλη θέση για τον τοκετό, ενδυναμώνει την πυελική χώρα και διευρύνει τη
λεκάνη προσφέροντας σημαντικό πλεονέκτημα για τον φυσιολογικό τοκετό. Επίσης ενδυναμώνει την σπονδυλική στήλη που επιβαρύνεται από την αύξηση του βάρους, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος αποτρέποντας τη δημιουργία οιδημάτων, ενώ παράλληλα δυναμώνει το σώμα της εγκύου προετοιμάζοντας την για τη γέννηση του παιδιού της.
(να έχετε μαζί σας την πετσέτα σας και τον πλήρη ιατρικό φάκελο σας )
